1. June 2017
2148
… herrscht reges, junges Treiben auf der Anlage des TC Hohenstein. Was ist da los?
Jugendtraining: Wer teilnimmt spielt nicht nur Tennis. Es wird gehüpft, gesprungen und gesprintet.
.
Warm-up und Cool-Down, ohne diese Pflichtprogramme schlägt hier keiner die gelbe Kugel. Denn wer sich vor dem Training -und natürlich dem Match- nicht gut aufwärmt, riskiert nur unnötige Verletzungen. Genauso wichtig ist das richtige Cool-down, das “Herunterfahren” nach der Anstrengung. Beides entlastet eure Muskeln, Sehen sowie Bänder und beugt Verletzungen vor.